HATHA YOGA e ANUKALANA YOGA

Praticare Hatha Yoga significa aumentare il benessere fisico,  la flessibilità del corpo e la nostra forza. Risvegliare la mente favorendo la concentrazione e portando un equilibrio interiore.

Anukalana in sanskrito significa “Integrazione” ed è un approccio morbido e fluido alla pratica dello Yoga che integra discipline come le arti marziali, la danza e principi che derivano dallo studio della biomeccanica, delle scienze motorie, dell’anatomia miofasciale e dell’osteopatia.

Il corpo umano è costituito dall’80% di materia fluida e muoverlo in modo fluido significa moltiplicare i benefici della pratica nel pieno rispetto della costituzione personale.

Attraverso questa pratica è possibile sciogliere le tensioni più profonde, ritrovare la flessibilità e la nostra fluidità innata. Anukalana aiuta a ristabilire una profonda connessione con il ritmo naturale del respiro e quindi con noi stessi.

A volte abbiamo solo bisogno di una pausa…

“Ogni volta che si ha un dubbio è meglio fermarsi.
Poche cose sono così urgenti da non poter aspettare un attimo di respiro”.
~T.K.V. Desikachar

Lezioni di gruppo

Mi dispiace comunicarvi che le lezioni sono sospese fino a settembre 2024 per motivi personali. 

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Se non sai da dove iniziare e vuoi avvicinarti allo Yoga, questo corso è perfetto per te perché le lezioni sono aperte a tutti i livelli. Il corso è stato appositamente ideato per aiutarti in questa stimolante esperienza e accompagnarti passo a passo nella teoria e pratica dello yoga: filosofia, allineamenti, asana, pranayama, meditazione e rilassamento.

L’attitudine corretta per affrontare ogni lezione, anche per chi pratica da tempo, è sempre quella del principiante: con umiltà, come se si stesse per affrontare qualcosa di nuovo ogni volta.

Non importa quanto in profondità vai in una posizione, ciò che conta è chi sei quando ci arrivi.

Non cercare di fare bene, ma di stare bene. Sorridere durante lo yoga è facoltativo, ma altamente raccomandato 🙂

Comunicazioni

  • Le lezioni quest’anno 2023/2024 non riprenderanno, spero di rivederti più avanti 🙂

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